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La cura del Respiro
A chi è rivolto questo percorso?
- Persone con difficoltà respiratorie post covid o altre malattie
- Persone con ansia e stress
- Persone che vogliono migliorare il proprio stato di benessere
Come ti aiuto a migliorare il respiro e vivere meglio?
- Yoga . Il corpo necessità di movimento per rilasciare le tensioni
- Meditazione . Pranayama ovvero l'utilizzo consapevole del respiro
- Medicina Cinese. Ci sono tecniche e punti specifici per aiutare a liberare blocchi che impediscono il giusto respiro
La relazione tra benessere e respiro è molto stretta, il respiro fornisce nutrimento ed energia al corpo. Quando si respira “ a mala pena” il corpo e la mente iniziano a esprimere sintomi di sofferenza. Si perde lucidità e così stress e ansia fanno capolino. Si avverte un senso di blocco che impedisce di prendere fiato, come se fossimo in apnea.
Il Respiro è un potente Antistress!
Il giusto respiro porta miglioramenti anche a tutte le persone che hanno disturbi del sonno. Inoltre attivando correttamente il diaframma anche la muscolatura della schiena ne giova e così migliorano contratture e dolori alla schiena e al collo.
Con una buona respirazione il corpo ha a disposizione molto più ossigeno, in questo modo lavorano meglio tutti i tessuti del corpo, come gli organi, i muscoli, il cervello. Ne giova il sistema immunitario, digestivo e neurologico.
Ho messo a punto un metodo personalizzato che porta a migliorare la capacità respiratoria